经常对人体五大保健去进行刺激，有效防病，健身强体，益寿延年。
　　一、腋窝保健区
　　腋窝是人体血管、神经、淋巴最丰富的地方，它有健身奥秘之处。奥妙之处在于刺激后引起大笑，大笑时，能促进血　　　　　液循环，使大脑、心脏、肺收益不浅。
　　二、肚脐保健区
　　肚脐斯保健的“要塞”，肚脐是神厥穴，经常按摩肚脐部位，能有效预防中风，祛病健身、益寿延年。
　　三、脚底保健区
　　人脚底有70多个穴位、6条经脉启止于脚上，人体脚底有成千上万个神经末梢，与大脑、心脏密切相关，被称为第二心脏。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石，温水泡脚，都有调节阴阳、防病治病、健身益寿之功效。
　　四、前胸保健区
　　前胸主宰人体整个免疫系统。胸腺分泌免疫活性肽，能消灭癌细胞，故有强大抗癌作用。只要每天坚持用手掌上、下按摩前胸200次，有祛病延年的作用。
　　五、脊柱保健区
脊柱是人体的中轴线，脊柱两侧与五脏六腑联系紧密，经常按摩脊柱，可激发经络疏通、气血运行、血脉通畅、滋养全身器官而健身。